こんにちは！よっぴーです。
今日は美肌・エイジングケアにおすすめサプリを紹介します！
このブログでは、主にiHerbなどで購入したもののレビューを書いています。
インスタグラムでもレビューや、セール情報を投稿していますので、ぜひフォローして頂けるとうれしいです！
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美肌・エイジングケアにおすすめサプリ５選！
今回紹介するのは、iHerbで購入できるサプリ！
その中でも私が美肌・エイジングケアに効かせたい！と思い飲んでいるサプリを紹介しようと思います🍃✨
iHerbって本当にたくさんサプリがあるので、ぜひ参考にしてみてくださいね📝
yoppy0206.hatenablog.com
NeoCell コラーゲン＋Cザクロリキッド
まず私がおすすめしたいのは、コラーゲン！
コラーゲンは、人間の体に存在するタンパク質の一種で、体の内側にも外側にも重要な基盤となる成分です。
皮膚に多く含まれていることはよく知られていますが、皮膚以外にも骨、血管などにも含まれています。
そのため、このコラーゲンが減少すると肌の弾力は少なくなり、骨も弱くなったりと美容だけでなく健康にも悪影響がでてしまいます。
しかも、コラーゲンは年齢により減少するといわれているため、年齢がある程度上がってきたら意識的に摂るのがおすすめ！
こちらのコラーゲンは錠剤でも粉末でもなく、液体というのが大好きなポイント！👏✨
スプーン一杯に170mlほどの水を合わせて飲んでいます。
コラーゲンが入っているものってちょっと味がもたっとしてるイメージなのですが、こちらはとっても飲みやすい🍃
日本のドラッグストアで買えるようなコラーゲンドリンクをイメージするとわかりやすいかも。
コラーゲン＋ビタミンCで、ザクロ、緑茶、クランベリー、エルダーベリーも配合◎
とにかく美味しいから、手が伸びる♡
コラーゲンサプリの錠剤は、粒が大きかったり量が多かったりでちょっと辛い面もあったのですが、これはおいしいのでリピートしています！
yoppy0206.hatenablog.com
NOW Foods コラーゲンゼリー スイートプラム、ゼリースティック
こちらもコラーゲン！
ゼリータイプのコラーゲンです✨
コラーゲンを飲みはじめてから、だいぶたるみ毛穴が目立ちにくくなってきたと感じるので、自分に合ってるのかな～と思っています。
このコラーゲンゼリーには、臨床研究も行われていて世界的に有名な ”VERISOL"のバイオアクティブコラーゲンペプチドが使用されています✨
こんな感じでそのままつるっと食べれます！
スイートプラム味で、超おいしいんです♡
他には、スイートオレンジも販売されています🍊
ちょうどいい10本入り✨
本当は毎日食べたいけど、ちょっとお高めだから大事な予定がある前日に摂取🤭！
なるべくおいしくコラーゲンを摂りたい方におすすめです！
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Dr. Mercola リポソームビタミンC 500mg
お次はビタミンC。
今までいろんなビタミンCサプリを飲んできましたが、リポソームビタミンCが一番肌の調子がよくなった気がします。
【飲むビタミンC点滴】とも言われている、リポソームビタミンC。
「リポソーム」とは、リン脂質という成分によってできているとっても小さいカプセルのこと。
通常のビタミンCは口から摂ろうとしても吸収しづらく、すぐに外に出てしまうのですが、リポソーム化したビタミンCだと体内に吸収される率が高まり、より届きやすくなるのです✨
リポソームビタミンCとはいっても効果はビタミンCと同様で、日焼けやシミ対策・肌のキメ改善・免疫力アップなどの効果が期待🍊
カプセルのサイズは通常サイズかな？飲みにくいと感じたことはありません。
液体のものも有名ですが、面倒だったり、味がおいしくなかったり。。
最近は値段も上がってきているので、味があわなかったり習慣にならないと続けられないですよね。
でも、こういうカプセルだと飲みやすく続けやすいのがいいっ👏♡
最近話題のリポソームビタミンCを気軽にはじめてみたい！という方におすすめの商品です🍃
yoppy0206.hatenablog.com
NOW Foods グルタチオン
先ほど紹介したビタミンCと一緒に飲んでほしいのが、このグルタチオン！
白玉点滴としても昔から人気ですが、最近さらにスキンケアでも定番になってきていますね✨
グルタチオンは、強力な抗酸化作用があり、美白効果・アンチエイジング効果・肌のターンオーバー促進などの効果が期待できます。
また、ビタミンCを強化する作用もあり、合わせて摂取することで相乗効果を発揮！
こんな感じのカプセルになっています。
1日1粒でOKなので手軽ですよね！
久しぶりに会った姉も全く同じこちらのグルタチオンを飲んでいて、人気の高さを実感！
そして姉も私も肌の調子が良く、トーンアップした感があったのでグルタチオンすごい・・っていう話で盛り上がりました！笑
こちらはビタミンCを飲んでいるかたにぜひおすすめしたい商品です🍃✨
California Gold Nutrition LactoBif（ラクトビフィ）プロバイオティクス
こちらはiHerbのページにも「美肌！」「アンチエイジング！」という感じでは記載していないのですが、結局体内の調子を整えるのが重要だよね。ということでおすすめしたい✨
プロバイオティクスは、ビフィズス菌や乳酸菌など人間の腸に存在する善玉菌のことで、腸内環境の改善による便秘や下痢の改善、免疫機能の改善などの効果が期待できます。
腸内環境が悪くなると毒素が出て、その毒素が全身に行き渡ることでニキビが発生してしまうと言われています。
たしかにジャンキーなものを食べたり、量を食べすぎてしまうと肌に直結しますよね。
なので、私はこのプロバイオティクスがお気に入り！
こんな風にアルミに包まれていて個包装になっています。
粒の大きさは、海外製品にしてはそんなに大きくなく普通に飲み込めます。
やっぱりお通じがいいとその分ニキビなどもできにくいと感じますし、デトックスされているな～と思います。
肌荒れしやすい方や、美肌だけでなく腸活もしたい！という方におすすめです🍃✨
yoppy0206.hatenablog.com
まとめ
こんな感じで毎日なにかしらのサプリを飲んでいます。
スキンケアや食事で支えるのはもちろん、サプリで補うのも一つの手段かなと思っています！
気になるものがあったらお気に入りリストに入れてみてくださいね📝✨
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