こんにちは！よっぴーです。
今回は手軽にアロマを楽しむことができるアロマスプレーのお話。
アロマ初心者さんでも簡単に作れます🌿
今回は、作り方やおすすめレシピ、おすすめの購入サイトまで紹介したいと思います。
このブログでは、主にiHerbなどで購入したもののレビューを書いています。
インスタグラムでもレビューや、セール情報を投稿していますので、ぜひフォローして頂けるとうれしいです！
アロマスプレーとは？
アロマスプレーとは、植物から抽出した天然のエッセンシャルオイル（精油）に無水エタノール、精製水のみを加えて作ることができるスプレーのこと。
とっても簡単に作れるので、アロマ初心者さんにもおすすめです！
また、エッセンシャルオイルにはリラックス・リフレッシュ効果だけでなく、虫除けや消臭などそれぞれの効能があるので、用途や好みに合わせてオイルをブレンドして、オリジナルのアロマスプレーを作れるのが魅力です。
スプレーだと、外出用に小さいボトルを使ってシュッと一吹きして気分を変えたり、気軽にアロマを生活に取り入れることができますね！👏
アロマスプレーの作り方
アロマスプレーを作るのはとっても簡単なのです！
５分もかからないくらいで作れてしまいます🌿
材料
ここでは、アロマスプレー50mlを作る場合の材料を紹介します💁♀️
無水エタノールは、エッセンシャルオイルと精製水の混ざりをよくするために入れています。
また、引火性があるため取り扱いには注意してくださいね！
精製水と無水エタノール、スプレー容器は、薬局やネットでも購入可能です。
エッセンシャルオイルやスプレー容器については、私が利用しているサイトを「4.おすすめの購入サイト」で紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね。
手順
１、スプレー容器に無水エタノールを10ml入れる。
２、 エッセンシャルオイルを加え、容器を軽く振って混ぜる。
３、精製水を40ml入れる。
４、 容器のふたをしめて、もう一度軽く振って混ぜ合わせたら完成。
いかがでしょうか？とっても簡単ですよね！✨
使い方・注意点
簡単につくれてしまうアロマスプレーですが、使い方に注意点があります。
※「ベルガモット」「レモン」「グレープフルーツ」などがありますが、他にもあるので自分が使いたいオイルを使う前に一回検索してみるといいかも。
おすすめレシピ
お好みのエッセンシャルオイルを１種類だけ使って作るのもいいですが、アロマスプレーは、用途や好みでエッセンシャルオイルをブレンドできることも魅力！
そこで今回は、何個かおすすめレシピを紹介します💁♀️
ブレンドする量は、上から下にいくにつれて少なくしています。
リラックス
・ラベンダー
・イランイラン
・ゼラニウム
夜寝る前など、リラックスしたいときにおすすめのブレンド
どれも心を落ち着かせてくれる効果があります。
アロマスプレーでもいいですが、ディフューザーを使ってお部屋全体に香らせるのもいいですね𓂃𓋪◌
おすすめの購入サイト
iHerbがおすすめ！
エッセンシャルオイルやスプレー瓶は、iHerbで購入することが多いです。
「iHerb」は、サプリメントなどの健康食品をはじめ、コスメ、日用雑貨までオーガニック製品を中心に幅広い商品を取り扱っているアメリカのECサイト。
エッセンシャルオイル
エッセンシャルオイルは、色々なブランドから選ぶことができ、日本で買うよりも安く購入ですることができます👏
おすすめはNow Foodsというブランド。
NowFoods（ナウフーズ）は、オーガニックアイテムを総合的に取り扱っているアメリカのブランド.
エッセンシャルオイルのほかにも、サプリやスキンケア、食品などがとても人気です。
Now Foodsのエッセンシャルオイルは、香りがよくお手頃な価格なのでいろいろ試してみやすい♡
おすすめエッセンシャルオイル
■ラベンダー
定番のラベンダー
私はアロマスプレーで使う他に、アイマスクの鼻付近につけたり、ウッドプレートに垂らしたり、主に入眠サポートとして使っています。
こちらは、30mlで、850円ほど(※)
こちらは精油ではないのですが、香りを楽しむ用として。
華やかで、本当に大好きな香り𓂃𓂂𓇬 𓋪
こちらは、30mlで、600円ほど(※)
エッセンシャルオイルも取り扱いがあり、そちらは30mlで2000円ほど。
香りよりも、効能重視であれば、エッセンシャルオイルをおすすめします！
スプレー瓶
スプレー瓶や、ロールオンタイプの瓶もiHerbで購入ができます。
また、アロマディフューザーも販売されていて、とっても人気です✨
■Now Foods こはく色のガラス瓶 + スプレー蓋 6個入り
アロマスプレーにぴったり！
何も書いていないラベルが貼り付いているので、中身が分かりやすいようラベルで整理できます。
私は、その上にマスキングテープを貼ってどんなブレンドにしたかをメモしています✍️
サイズ感も60mlとちょうどよく、6本入りで850円ほど(※)なのでコスパもよい！
※2021年7月現在の金額
