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【iHerb】ダイエットにおすすめ♡高タンパク、低糖質のおいしすぎるグラノーラ!Julian Bakery プロ・グラノーラ

こんにちは!よっぴーです。

最近はまってるグラノーラ

グラノーラって、甘い、太るというイメージがあるのでは??

でも、今回紹介するのは、ダイエットにもぴったりなグラノーラ

タンパク質もとれて最高なのです👐✨


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このブログでは、主にiHerbなどで購入したもののレビューを書いています。

インスタグラムでもレビューや、セール情報を投稿していますので、ぜひフォローして頂けるとうれしいです!

Julian Bakery プロ・グラノーラ

Julian Bakeryって?


Julian Bakery(ジュリアンベーカリー)は、すべての製品が100%グルテンフリー、穀物フリー、非GMOというアメリカのブランド.

ビーガンやケト向けの製品も取り揃えていて、幅広い食生活をカバーしています.


iHerb公式サイトでチェックする


どんな商品?


Julian Bakery(ジュリアンベーカリー)のなかでもとっても人気なグラノーラ

3種類フレーバーがあります。

エスプレッソクラスタ
・ピーナッツバタークラスタ
・バニラクラスター


エスプレッソクラスターの商品説明を見てみましょう!💁


大豆、穀物不使用、グルテンフリー、低正味炭水化物、なのにおいしいグラノーラがついに登場。
高タンパクのグラノーラは、パレオダイエット&IKDiet(IKダイエット)に準拠するよう特別に作られました。
1回分あたり卵白由来のタンパク質を12g配合。
オーガニックプレバイオティクス繊維で食欲を抑えます。

ーiHerb商品説明より


タンパク質がこんなにとれるのは、とっても嬉しいですよね!




グルテンフリー&穀物不使用
・合成香料、人工着色料無添加
・大豆、遺伝子組み換え原料不使用
・保存料無添加

なのも、嬉しいポイント!


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iHerbでの評価・レビュー


味によって、評価に差があり!


エスプレッソは、4.4


また、ピーナッツバターは、4.5、バニラは、3.8でした!
(どれも2021年5月現在)


レビューをみてみると、
「ザクザク食感がおいしい!」
「タンパク質がとれていい」

などなど🌿


それぞれのフレーバーでは、バニラがあまり日本人の口に合っていないような印象を受けましたが、こればっかりは食べてみないとわからないですね👀

食べてみた感想


私は、エスプレッソとピーナッツバターのみ食べたことがあり、どちらも本当におすすめだったので、今回は2つ紹介します💁

エスプレッソクラスタ


甘さ控えめのエスプレッソ味

iHerb公式サイトでチェックする


開けてみるとこんな感じ✨

https://iherb.co/rAcXDy7



ザクザクした塊がいっぱい入っている感じで、想像していたグラノーラとはちょっと違う?


食感は、ゴロっとしてるけど、そんなに固くなくてザクッとしています.

コーヒーの味と、ほんの少しの甘みがあってとってもおいしい~!!!😊

スタバで売られててもおかしくない感じのおしゃれな味~!

https://iherb.co/rAcXDy7



そのまま食べて、ザクザク食感を楽しんでもいいし、ヨーグルトと合わせてすこし柔らかくして食べるのもおすすめです!


ふやけた食感が好きな方は、牛乳といれてシリアルのように食べても🙆



https://iherb.co/rAcXDy7



私は、ヨーグルトとナッツやデーツ、インカベリーと合わせて朝食にとることが多いです💫




成分表示(一部抜粋)1回分:34g

カロリー:92キロカロリー
総脂質:3.5g
食物繊維:14 g
総糖分:0g
タンパク質:12g

本当に高タンパクですね!

糖分0gでタンパク質や食物繊維もとれて、グルテンフリーでこの味は大満足すぎる👏


成分卵白粉末、 オーガニック可溶性タピオカ繊維(プレバイオテック)、 エスプレッソ香料、 MCT粉末エスプレッソ用グラウンドコーヒー豆、 オーガニックカボチャ種子、 オーガニックチア種子、 オーガニックゴマ種子、 オーガニックシュレッドココナッツ、 オーガニック未精製バージンオーガニックヤシ油、 AAKG(L-アルギニンAKG)、 プロデューラ(プロバイオティクス)、 PurCaf(パーカフ)オーガニックカフェイン(未焙煎コーヒー豆由来)、 羅漢果エキス


MCT粉末も入っているので、運動前や後にいいかも。

ピーナッツバタークラスタ



こちらはエスプレッソよりもすこし甘めのピーナッツバター味!


iHerb公式サイトでチェックする


開けてみるとこんな感じ.

https://iherb.co/DmaPnEZ



エスプレッソと見た目はそんなに変わらない??


よーくみるとナッツが入っていますね!

https://iherb.co/DmaPnEZ



こちらもザクザクとした食感が楽しめる😋✨

味は、すこし甘みが感じられる程度で、そこまで甘くない!

でも、ヨーグルトや牛乳に合わせて柔らかくなると、甘みが増す感じがします.


私は、実はピーナッツバターがそんなに得意ではないのですが、そこまでピーナッツバター感強くなく、甘いのが得意じゃない方にもおすすめです!


シンプルで自然な美味しさなので、万人受けしそうな味♡



成分表示(一部抜粋)1回分:28g

カロリー:110キロカロリー
総脂質:6g
食物繊維:14 g
総糖分:1g
タンパク質:12g

こちらも高タンパク!

エスプレッソと比べると、カロリーが少し高くなり、糖分も1gとなります.

それでも糖分1g!!!
ダイエッターには本当におすすめですね!



成分卵白粉末、 オーガニックピーナッツ粉、 オーガニックローストピーナッツ、 オーガニック天然ゴマ、 オーガニック可溶性タピオカ繊維(プレバイオテック)、 オーガニックカボチャ種子、 オーガニックブラックチアシード、 オーガニックシナモン、 オーガニック羅漢果エキス


エスプレッソ味よりも、成分がシンプルです🌿


どこで買えるの?


iHerbで購入可能です。


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まとめ


いかがでしたか?

このグラノーラのすごいところは、タンパク質がかなりとれるというところ♡

食事でタンパク質をとるのって、私にはかなりハードルが高く🤦🏼‍♀️

でもこれならおいしくタンパク質をとれるので、最高でした!

ぜひ食べてみてくださいね𓇨𓌈



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