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【iHerb】グルテンフリーのオートミールで栄養をとろう!【Bob's Red Mill オールドファッションロールドオーツ】

こんにちは!よっぴーです。

このブログでは、主にiHerbなどで購入したもののレビューを書いています。

インスタグラムでもレビューや、セール情報を投稿していますので、ぜひフォローして頂けるとうれしいです!

今回は、オーツのお話。

オートミール初心者の方にもおすすめです♡


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Bob's Red Mill オールドファッションロールドオーツ 全粒穀物 グルテンフリー

Bob's Red Millって?


Bob's Red Mill(ボブズレッドミル)は、シリアル 、全粒粉、ミックス粉をはじめとするUSDA認証のオーガニック製品、グルテンフリー製品、製パン・製菓材料など製造するアメリカのメーカー.



粉系の種類がとっても豊富で、iHerbでも人気ですよね!

私も、今回紹介するオートミール以外に、アーモンドフラワーを愛用中✨

パンや、お菓子作りに使っています。



パッケージもかわいくてそのまま置いといてもおしゃれ~


iHerb公式サイトでチェックする


どんな商品?


Bob's Red Millは、たくさんの種類のオートミールを取り扱っているのですが、今回紹介するのはiHerbで一番人気の商品



iHerb公式サイトでチェックする


きっと海外でも定番の商品なのかな?

グルテンフリーの弊社オールドファッションロールドオーツは、農家から採れたばかりの新鮮な最高品質のオート麦を挽いてつくられています。
グルテンフリーに関する弊社の厳格な基準を満たすため、各商品は弊社のグルテンフリー専用施設で慎重に取り扱われ、最先端のラボで検査されています。

ーiHerb商品説明より


ということで、グルテンフリーに対してとっても厳しい基準で作っているようですね。


オートミールって?


そもそもオートミールって何なのでしょうか?


オートミールは、穀類の一種「オーツ麦」を食べやすく加工した食品.。

栄養豊富な外皮を残したまま加工しているので、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富なままなのです🥺

そして、血糖値も上がりにくいので、太りにくい!

なので、ダイエットや栄養をとるにはとってもいいのです。



そして、いろんな種類があるオートミール

こちらは「ロールドオーツ」という種類。

オーツ麦を蒸してローラーで薄く延ばしているものです。


加熱処理され薄くなっているので調理しやすく人気のタイプ

お粥にして柔らかくして食べてもよし、食感を楽しむためグラノーラにしてもよし!


日本人の口に合うのもこの「ロールドオーツ」と言われています。



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iHerbでの評価・レビュー

iHerbでの評価は、4.8と高め!


レビューをみてみると

「ちょうど良い硬さで食べやすい」
オートミール特有の臭みが少ない」
「粒が大きい」
「もうこれ無しでは身体は維持できない」

などなど。

あまり、味に関しての酷評がなくリピートしている方が多い印象です。

また、みなさんそれぞれの調理法を書いてくださっていて、とっても参考になる!!

食べたみた感想


Bob's Red Millは、iHerbでもかなり人気ですよね♡中でもオートミールは定番商品𓇨𓌈

私はBob's Red Millのオートミールで、オートミールの苦手意識を克服しました!





iHerb公式サイトでチェックする


袋にたーっぷり入っています。

ジップになっているので保存も便利👏




平べったく、大きめの粒なのが特徴。



オートミールの調理方法は、本当にたくさん!

私の好きな食べ方はこちらです

・野菜たっぷりのスープに入れてリゾット
・お茶漬けの素いれて、お茶漬け
・チョコチップクッキー
などなど.



食事として食べるときは、甘い感じではなく、お米のかわりとして使うほうが好みです😌

実は苦手意識をもっていた理由が、はじめて食べたのが牛乳で煮たオートミールだったからなのです。。

この食べ方は、好みがかなり分かれそう。



私はスープにいれたりして食べるのが一番好きでした。

お好み焼きも結構よくでてくる食べ方なので、挑戦してみたい!


チョコチップクッキーのレシピは、ざっくりですがインスタにのせてますので、ぜひ見てみてください♬



ダイエットによく栄養も取れるということで、食べ始めたオートミール

確かに、お米よりは重くなく、食べやすいな~と感じます。



また、このオートミールは、グルテンフリーでそこも好きなポイント𓇨𓌈

グルテンフリーにできるものはしたいので、嬉しい!



こちらの商品は907gで1000円ほど。

かなりもつので、コスパがいいと感じます✨



どこで買えるの?



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